Trabajar con las manos es bueno para tu cerebro - Ignis Natura

Trabajar con las manos es bueno para tu cerebro

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El ser m谩s importante de la tierra tomando agua 馃挦 馃悵

Muchas terapias recomiendan a las personas realizar diferentes actividades con las manos como un m茅todo para fomentar e incentivar la actividad del cerebro.

Actividades como coser, tejer, pintar o esculpir son tareas que contribuyen a mantener un buen estado de salud del cerebro, ya que brindan una importante mejora de la destreza, la calma y la concentraci贸n.

En un mundo moderno repleto de tecnolog铆a y dispositivos electr贸nicos, el ser humano ha dejado de lado a las labores manuales. Al optar por opciones m谩s pr谩cticas y sencillas de realizar en plataformas en l铆nea, lo que conduce a una creciente adicci贸n a estas p谩ginas as铆 como un deterioro de la salud f铆sico y mental.

Esto se debe a que muchas personas subestiman los beneficios que genera en tu mente y cuerpo, el realizar manualidades con frecuencia. Debido a que son actividades que ayudan a reducir el estr茅s, mejoran la agilidad, brindan calma y potencian tus destrezas y habilidades.

Un hobby recomendado desde hace a帽os por la psicolog铆a, con el objetivo de mejorar e incentivar la motricidad y el desarrollo cerebral y neutral de los individuos, Especialmente en el caso de aquellas personas que acostumbran a depender de sus dispositivos electr贸nicos para hacer todas sus actividades.

Quienes al enfocarse en este tipo de destrezas, suelen dejar de lado su propia habilidad con las manos, un ejemplo claro que se aprecia en la escritura a mano especialmente en los j贸venes. Los cuales manifiestan una escritura con errores y en algunos casos, siguiendo los modismos de los chats en l铆nea.

Este tipo de situaciones se evidencia en las diferentes competencias y habilidades de los individuos, cuya obsesi贸n y dedicaci贸n al aspecto tecnol贸gico, llega a causar problemas en sus destrezas manuales. Por lo que la neuropsicolog铆a recomienda el retomar las manualidades para mantener en forma el cerebro y tus habilidades.

El efecto positivo de las manualidades en el cerebro 聽

La doctora Kelly Lambert, de la Universidad de Richmond en los Estados Unidos, afirmo que el realizar trabajos manuales con frecuencia genera grandes beneficios al cerebro. Hasta el punto en que tienen la capacidad de reducir el 铆ndice de depresi贸n.

Esto se debe a que las actividades manuales permiten a los usuarios, el crear y transformar un elemento hasta obtener el resultado anhelado. Este proceso contribuye a la salud del cerebro y a una mejora del estado de 谩nimo de los individuos, que experimentan alegr铆a y satisfacci贸n con su obra final.

De esta forma el trabajo duro y el esfuerzo de crear y transformar es un catalizador que causa gran satisfacci贸n en las personas. Dicho estado mental genera un cambio en la qu铆mica del cerebro y brinda la sensaci贸n de bienestar interno, por lo que es una buena opci贸n para hacer frente a los estados depresivos.

cerebro

Cuando un individuo pr谩ctica las manualidades, se produce de forma inmediata una modificaci贸n en la fisiolog铆a y la respuesta qu铆mica del cerebro. Debido a la liberaci贸n de endorfinas, serotonina y endorfinas, al mismo tiempo que se produce una importante reducci贸n de los niveles cortisol, es decir la hormona del estr茅s.

Otro aspecto importante de las actividades manuales recreativas, son sus incre铆ble efectos contra el deterioro cognitivo. Principalmente porque requieren de la atenci贸n y de la habilidad de las personas, manteniendo activa sus mentes y potenciando su concentraci贸n.

Es por ello que se recomienda que todas las personas cuenten con alguna actividad recreativa que requiera de sus habilidades manuales. Puede ser la pintura, el modelado, la bisuter铆a, la costura e incluso el tocar un instrumento musical. Ya que generan gran satisfacci贸n y energ铆a positiva al tiempo que conservas tu cerebro en forma.