Descubre con nosotros estas cinco técnicas de Gestalt con las que podrás aumentar tu crecimiento personal y ser mejor persona
Crecer a nivel personal es algo sumamente importante para nosotros esto nos ayuda a comprender mucho mejor las cosas, nosotros cambiamos nuestra perspectiva y es algo totalmente impresionantes.
Muchas personas buscan la manera de crecer a nivel personal sea de la manera que sea y es que este crecimiento es tan importante y primordial para nosotros que todos deberíamos tomar en cuenta este aspecto.
Seguramente tú también has querido crecer a nivel personal pero no has sabido cómo hacerlo o no has podido ya que no es algo tan sencillo como lo que tú crees y hoy nosotros te traemos una técnica que te ayudará a lograrlo.
En este post nosotros compartiremos contigo las técnicas del Gestalt que te ayudarán a centrarte para crecer a nivel personal así que si eso es lo que tú quieres entonces sigue leyendo este post que hoy traemos para ti.
Conoce las técnicas de Gestalt
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Estas técnicas son unas de las mejores para centrarnos en nuestro presente y para favorecer la autorrealización y para tomar las decisiones correctas en el momento que nosotros debamos tomarlas, es muy importante.
El doctor Frtitz Perls es precursor en esta técnica y el comparte las 5 mejores técnicas para crecer a nivel personal así que no te pierdas este post que hoy hemos traído y que a continuación te da a conocer estas técnicas.
Para los asuntos pendientes: Estas se refieren a los hechos del pasado que mantenemos presentes. Debemos eludirlos, trata de sacar a la luz esas emociones, y puedes hacerlo por un proceso mental de reencuentro, afrontamiento y despedida y así incluso podemos decirle a esa persona lo que necesitamos decirle todo para curarnos a nosotros mismos.
Técnica del diálogo de la silla vacía: Genera un diálogo interno contigo mismo, habla contigo y así te conocerás a ti mismo, cuéntate a ti mismo cómo te sientes y reconfórtate también esto sin duda te ayudará, nada mejor que nosotros para curarnos el alma.
Me hago responsable: Si sientes un malestar en el cuerpo y sabes que es tu culpas entonces hazte responsable de ello, dítelo a ti mismo y verás cómo poco a poco activas el cambio en tu vida.
Practica el continuo de la conciencia: A nivel personal debemos estar conscientes de que sentimos, de lo que pensamos e interiorizar esto, es algo sumamente importante y se requiere de que nosotros mismos nos amemos para entendernos y crecer más a nivel personal.
Transforma las preguntas en afirmaciones: Trata de convertir preguntas en auto afirmaciones por ejemplo “¿Por qué hoy me siento tan mal?Entonces cámbiala por “Hoy me siento mal, voy a hacerlo posible para cambiar esta sensación y que mañana sea un día mejor y así mejorarás.
Esperamos haberte ayudado.
Gracias por leernos.